Santé

Les bienfaits des dattes sur votre santé

Parlons d’un fruit que vous connaissez toutes. Ce fruit est deux fois bénéfique lorsque l’on en consomme: bénéfique de par ses nombreuses vertus mais également bénéfique car il nous permet d’accomplir une Sunna Prophétique in sha Allah. Vous l’aurez compris, il s’agit de la datte.

Ce fruit d’exception sans pareil regorge de nombreux bienfaits pour la santé.

La datte est un aliment très nourissant car riche en nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments. En consommer régulièrement voire quotidiennement ne peut être que bénéfique pour la santé. De plus, la datte étant un aliment dépourvu de cholestérol et contenant très peu de graisses, il peut être consommé par le plus grand nombre.

Quelques-unes des vertus de la datte :
–> elle nourrit, tonifie et renforce le corps
–> comble les carences en magnésium, fer, calcium, potassium et cuivre qui sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, tant d’un point de vue physique que psychologique.

Ce merveilleux petit fruit est particulièrement adaptée pour :
–> les personnes souvent atteintes de fatigue, d’anémie
–> les personnes qui se remettent d’une maladie
–> les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher
D’ailleurs à ce propos, Allah (soubhanahou wa taala) dit à Maryam dans le Coran:
وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا (25 ) فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا
“Tire vers toi le tronc du palmier: des dattes fraîches et mûres tomberont sur toi. Mange, bois et réjouis-toi” |Sourate 19, Maryam, versets 25 et 26]
Nos savants confirment le bienfait de manger des dattes à l’accouchement (pour en savoir plus, cliquez ici)
–> les personnes qui manquent de calcium
–> les personnes âgées qui ont les os fragilisés
–> les enfants et les sportifs

En revanche compte tenu de la forte teneur des dattes en glucides (sucres), les personnes diabétiques devront consulter leur médecin.

Dans le livre la Médecine Prophétique du savant Ibn al-Qayyim al-Jawziyya (qu’Allah lui fasse miséricorde), l’auteur met en avant les bienfaits nutritifs et curatifs de la datte en insistant sur le fait que le Prophète (Salla Allah alayhi wa sallam) en consommait très souvent, ne serait-ce que pour rompre son jeûne.

Ibn al-Qayyim al-Jawziyya (qu’Allah lui fasse miséricorde) conclut son chapitre sur les dattes en disant “Elles sont à la fois un fruit, un aliment, un remède, une boisson et une sucrerie” et tout cela dans un tout petit fruit de quelques centimètres, alors pourquoi s’en priver?

Alors les Muslimette, mangez-vous assez de dattes?

A propos de l'auteur

Oum-Ayyoub

18 Commentaires

Clique ici pour ajouter ton commentaire

  • Salam a3leykunna

    Les meilleurs dattes sont les AJWA. Elles sont eeeennooooooorme et mielleuse, si je ne dis pas de bêtise elles viennent d’Arabie saoudite. Par contre elle coûtent très cher ! Mais franchement juste 1 équivaut à 4 “normal” lool vous les trouverez sur les sites où ils vendent des livres qamis huiles etc

  • Salam ´aleykoum franchement que pendent le ramadan et ce une erreur car ce bien pour le fer ou vitamine comme la explique l’article ma sha Allah et perso vu que je suis très anémié subhan Allah sa peux être que un kheir pour les sœur qui le sont alor y’a une solution a faire acheté acheté et acheté des date lol Barak Allah ufikoum pour l’article

  • As salamou aleykum , attention la trop grande consommation de dattes pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche, c est pareil pour certain miel qui chauffe le ventre et provoque des contractions surtt en début de grossesse. Par contre pour l accouchement les dattes sont parfaites car elle facilite la dilatation du col de l utérus. C est pour cela qu Allah aza wa jal a dit à maryam aleyha salam d en consommer, et Il Est le sage digne de ttes louanges . Qu Allah vs préserve

  • Salam alaykoum

    @ Oum Anissa: les meilleures dattes sont les deglet nour algériennes et les palestiniennes.

    Tu en trouves chez Bionoor pour celles d’Algerie, et chez Soliv’r pour celles de Palestine.

    Un concentre de vitamines délicieux en même temps qu’une sunna effectivement ma sha Allah!

  • Pour celles qui aiment garnir leurs tables de dattes vous pouvez videz le noyau et mettre a la place un morceau de noix pour bénéficier qui est également excellent pour la santé . Au Maghreb on en voit beaucoup surtout fourrés à la pâte d’amande mais la c’est plus calorique d’autre chose ‘lol

  • Salam aleykunna, comment bien choisir les dattes ? Moi quand j’en achète dans le commerce elles sont toujours très abîmées et assez petite et dure… Si vous pouvez me conseiller sur des bonnes dattes et ou les acheter ? Merci akhawates

  • j’adore les dates j’en ai pris étant enceinte, en plein contractions c miraculeux ! et j’en prends tjrs car j’allaite et franchement y a pas mieux que les dates

  • Pour ceux qui ne sont pas adepte des dattes mais qui veulent bénéficier vous pouvez en faire des smoothie ´s . J’ai poster durant le Ramadhàn dailleur une recette de smoothie de dattes .

  • c tellement bénéfique Soubhanallah par exemple apres un accouchement on prend une datte on la ramollie avc les doigts jusqu elle devienne une pâte on prend un tout petit bout on le met dans la bouche fu nouveau nee ca sert a enleve les mucosités qui reste dans la gorge apres l accouchement qui font que les bebes sont souvent chez les kinésithérapeute apres leur naissance. teste et approuvé. et pendant la grossesse prendre des dattes evite d’avoir des carences la preuve myriam la maman dy prophète aissa a dieu lui a envoye des dattes quand elle était affaiblie par sa grossesse

  • as salamu’aleykoum baraka Allahou fikoum oui pour ma part et c’est un plaisir d’apprendre que cela est bénéfique pour notre santé al hamduLlilâh!et quel délice en plus ,ces tamars ))

Muslimette sur votre mobile. Cliquez !

id ultricies risus lectus porta. adipiscing sit dolor

Tu veux lire l'arabe ?

Et dire enfin adieu à la phonètique ?

OUI, Je veux lire l'arabe

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest